MIT Massachusetts Institute of Technology

The Science of Happiness: An Introduction to Positive Psychology

Mónica Cecilia Garza Martínez
Psychologist and Consultant
Professor
Tecmilenio University
Monterrey, Mexico

La Ciencia de la Felicidad: Una introducción a la psicología positiva

Mónica Cecilia Garza Martínez
Psicológica y Educativa Aplicada
Profesor
Universidad Tecmilenio
Monterrey, Mexico

This lesson is an introduction to Positive Psychology, which is a new domain of psychology that began in in 1998. Positive psychology can be defined as the scientific study of human flourishing and an applied approach to optimal functioning. In this lesson, students will learn about the PERMA model - the five core elements of psychological well-being and happiness that can help people reach a life of fulfillment, happiness, and meaning. A key goal of this lesson is to show students that there are steps they can take to make their lives more meaningful and fulfilling. There are no prerequisites for this lesson, and the classroom activities are simple and fun, designed to bring about student reflection.

Esta lección es una introducción a la Psicología Positiva, que es un área nueva en la psicología que comenzó en 1998. La psicología positiva se puede definir como el estudio científico del bienestar humano y un enfoque práctico para el funcionamiento óptimo. En esta lección, los estudiantes aprenderán sobre el modelo PERMA – los cinco elementos fundamentales para el bienestar psicológico y la felicidad, que pueden contribuir a que la gente alcance una vida plena, con felicidad y con sentido. Un objetivo fundamental de esta lección es enseñar a los estudiantes que hay pasos que pueden tomar para hacer que sus vidas sean más plenas y tengan más significado. No hay pre-requisitos para esta lección y las actividades del salón de clases son sencillas y divertidas, diseñadas para fomentar la reflexión de los estudiantes.

Mónica is a psychologist and has a Master´s degree in Brief Therapy and a minor degree in Grief Therapy. She has always been interested in what works well with people and believes strongly that we all are equipped with the tools to be resilient and have a fulfilling life. She is now finishing another Master’s degree in Positive Leadership.
www.linkedin.com/in/mónica-garza

Mónica es psicóloga y tiene una Maestría en Terapia Breve y estudios especializados en Terapia para el Duelo. Siempre se ha interesado en lo que le funciona bien a la gente, y cree que todos contamos con las herramientas necesarias para ser resilientes y llevar una vida plena. Actualmente, está terminando otra maestría en Liderazgo Positivo. 
www.linkedin.com/in/mónica-garza

Here you will find a TED Talk by Martin Seligman entitled “The New Era of Positive Psychology”.
https://www.ted.com/talks/martin_seligman_on_the_state_of_psychology

This is the web page for the Martin Seligman Positive Psychology Center at the University of Pennsylvania.
https://ppc.sas.upenn.edu/people/martin-ep-seligman

This is a Wikipedia discussion of Positive Psychology.
https://en.wikipedia.org/wiki/Positive_psychology

This resource presents a video of a conference on Positive Psychology in Education that took place at the Tecmilenio University in Monterrey, Mexico
http://cienciasdelafelicidad.mx/ 

This is a resource for teachers to develop Positive Psychology in the classroom.
https://www.psychologytoday.com/blog/positive-psychology-in-the-classroom

Recursos adicionales en línea:
Aquí puede encontrar una plática TED de Martin Seligman llamada “Una Nueva Era de la Psicología Positiva”.
https://www.ted.com/talks/martin_seligman_on_the_state_of_psychology

Esta es la página web del Centro de Psicología Positiva de Martin Seligman en la Universidad de Pennsylvania.
https://ppc.sas.upenn.edu/people/martin-ep-seligman

Esta es la discusión en Wikipedia sobre la Psicología Positiva.
https://en.wikipedia.org/wiki/Positive_psychology

En esta fuente se presenta un video de una conferencia sobre la Psicología Positiva en la Educación que ocurrió en la Universidad Tecmilenio en Monterrey, México. 
http://cienciasdelafelicidad.mx/ 

Este es un recurso para maestros para desarrollar la Psicología Positiva en el salón de clases. https://www.psychologytoday.com/blog/positive-psychology-in-the-classroom

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